NIIGATAMint's

昨日かぼちゃを料理していて、ふと「このワタとタネは使えるんじゃない？」と思い、ワタは煮物に戻し、タネは天日干しにすることにしました♪

最近ナッツ食べです　眉間に吹き出物出てる？(笑)

今まではナッツ類はエネルギーが高いから敬遠してきましたが、近年の学説としては、血糖値の上昇に関係して肥満が生じるそう

血糖値を上げるのは糖質のみなので、エネルギー量よりも糖質量の管理が…

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