〜春のごはんとヨガニドラ〜

…みなさんこんにちは〜

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょう？

日が少しづつ長くなり草花が少しずつ芽吹くこの季節。

ヨガで体と心の大掃除、とともに季節の食材を使った優しおいしいごはんをいただいてすっきりと春を迎えましょう。

内容

◎デトックスのヨガ＋ヨガニドラ

デトックスのヨガでココロとカラダをピュアに☆彡

後半は「ヨガの眠り」と言われているヨガニドラをやります。
深いリラックス効果は「３０分のヨガニドラは３時間の睡眠にも匹敵する」といわれるほど。
内側からの…

NPO法人雪割草の郷
2014.02.22 （09:58）