全粒粉の麺 / 糖質との付き合い…

ダイエットにしても栄養療法にしても、避けて通れないのが、糖質との付き合い。

できれば、精製されていない全粒粉系のパンとか麺類がいい。

なんと全粒粉系のラーメンなんてのもある( • ̀ω•́ )✧これはつけ麺だけどね…。

グリセミックインデックス(GI)値も低く、インシュリンの分泌も緩徐。いいコトづくめではあるが、〆のラーメンはいただけません。

でもね…

院長のアンチエイジングな生活？
2014.08.02 （23:36）