optimal health

アンチエイジングの指導の中心は食事、運動、ストレスコントロールなのである。

言ってしまえば単純で、だれでも大事だとういうことは否定しないだろう。

しかし、具体的に何を食べたらいいのか？運動は何をやったらいいのか？睡眠時間は？寝る時間は？…etc.

各論にはなかなかすぐには答えられないだろう。さらには、個人差があって、話は複雑になり続ける！やはり、なんらかの…

院長のアンチエイジングな生活？
2015.02.07 （00:28）