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痩せにくい時にスイッチオン！…ファスティングがおすすめ

断食…ファスティング

ファスティングしてダイエットするのは薦められない。
食べないで痩せる…。
確かに痩せるのだが、筋肉は落ち、皮膚はしわしわ…という状況になります。
更には、健康を害してしまったり、リバウンドがひどく出てしまう…。
まあ、失敗するダイエットの典型例ですね。

それでは何故、ファスティングかというと

まだまだ解明されていないことも多いのですが、オートファジーという現象が脚光を浴びています。それも…

全文を読む...｜院長のアンチエイジングな生活？