フレイル「虚弱」

フレイルという言葉をご存知だろうか？

「（年齢に伴って）筋力や心身の活力が低下した状態」

というのが定義らしいが、日本老年医学会が提唱している。
実に６５歳以上の方の11％がフレイルという報告もある。

最近、歳をとったせいか、動くのが嫌だ…。という状態である。
「衰え」であって、病気というにはちょっと躊躇するところでもあるわけだ。

筋肉の衰えは、そのまま心臓の…

全文を読む...｜院長のアンチエイジングな生活？