NIIGATAMint's

高齢者とダイエット

…まず最初に勧めているのは…

「今、食べているお肉やお魚の量の倍を目指しましょう！」

しかし、この世代の方々は「甘いもの好き」の方が多い。
一日3～4回お菓子を食べて、お茶を飲むという方も少なくない。
それを生きがいにしていると言われると
いくらHbA1cが8台でも、制限するのはちょっとなあ…。
という気持ちにもなる。
しかし、これだけ長寿社会になった以上は、なるべく介護のいらない時間を延伸する努力は必要。
というわけで、心を鬼にして食事指導をするわけだ。同時に運動の指導をするのも大切なのである。

ポイントは…

全文を読む...｜院長のアンチエイジングな生活？