空腹感…それがダイエットのチャンス / 血糖が高い状態だと…

運動をやるのはいつが良いか？
それは空腹時！

血糖が高い状態だと、いつまでたっても脂肪は燃焼しません。
脂肪が燃焼する全段階として、アミノ酸が使われるので、筋肉の強さとか皮膚の若々しさを犠牲にしてしまうことになる。したがって、充分なタンパク質を補給していない運動は…

全文を読む...｜院長のアンチエイジングな生活？