ちょっと、やりすぎたかも知んない…

…心臓病の患者さんの診療をしていて思うのは、運動の重要性。

前回ダイエットした時は糖質制限の純粋な効果を知りたいという理由で、筋肉がダメージを受け減るような強い運動は避けてたが、今回は筋肉をつける運動を推奨（笑）！
発想の転換ってわけです。

体重の減り方は少ないですが、脂肪が減って筋肉が増えていく！
これが老後には…

全文を読む...｜院長のアンチエイジングな生活？