NIIGATAMint's

低糖質ダイエットを始めると、まず、糖質の禁断症状のようなものが出てくる。
今回は、糖質一日20g以下という極端なケトジェニックダイエットではなくて、ロカボと呼ばれる50g程度を目標にしてダイエットしているのだが、それでも糖質を食べないと不安感に襲われる。あるいは、無性に糖質のメニューが食べたくなる。

3～4日経つと

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全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？