空腹を味方につける / そのためには…
- 詳細
- 知る・考える
- 作成日:2016年05月11日
BMI35overの方に、「お腹減ります？」と聞くと十中八九、
「食べてもすぐに減るんです。食欲が落ちなくて…」
と返事が来る。
お腹が減らないうちは、食べないというのも良いだろうし、
調度よい時間にお腹が減るように量を加減する…というのも良いだろう。
要するに、今、脂肪が燃えてるんだろうな…という状況を作り出すこと。
そんな簡単なことが意外とダイエットの時は重要だ。
空腹感を味方につけること！
そのためには
…
全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？
