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納豆、白ご飯、そして食のプログラム…生活習慣の改変の難しさ

納豆を混ぜ終わると思わずご飯にかけようとする！

そういえば…ダイエット中！

と箸を止めた。

生活習慣とは怖いものだ。

一気に納豆ご飯をかっ込もうとしていた。

ほとんど無意識にそうしてしまいそうになっていた。

やはり、意識しないと食事は変えられない。

正直、糖質制限を始めるまでは…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？