糖質制限すると宇宙とつながる？

ダイエットというか、糖質制限して３週間。寝起きが改善してきた感じがある。朝、明るくなる頃に眼が覚める…目覚まし時計が要らない感じとでも言おうか？

まるで、太陽の動きと繋がっている感覚。

人間は朝目覚める前にはコルチゾールというホルモンがサージする。ストレスホルモンの代表格で日内変動がある。甘いものやカフェインで分泌される。このホルモンがしっかり出るようになっている感覚である。(測定しているわけではないが…)

最近のアンチエイジングの基礎知識として、副腎疲労の概念がある。副腎の機能が落ちてくると、コルチゾールの分泌不全をきたしてしまうため、朝起きれないという症状が出てくる。なんだかこれが改善してきている感覚である。裏返せば、ダイエットする直前は副腎疲労だったのかもしれない…と考えているわけだ。

副腎疲労の治療でも、食事は大切で…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？