NIIGATAMint's

珍しく新潟にいた休日、久しぶりにスタジオの掃除をした。家事労働の大変さを今頃になって実感しているのは筋肉痛のせい…。

この筋肉痛を機会にMETs表を見直して見たのだが…日常の主婦の生活でも運動強度はかなりのものになっていることになる。

身体活動＝運動＋生活活動

まさにその通り！

心臓リハビリの指導で…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？