NIIGATAMint's

ビタミンB群の不足

ビタミンB1　脚気、ウェルニッケ脳症

ビタミンB6　肌荒れや口内炎、動脈硬化など

ビタミンB12　思考力低下、うつ病、興奮、情緒不安定。 痺れ、反射の変化、味覚の障害、 心機能低下など

葉酸　うつ症状や悪性貧血

ナイアシン　ペラグラが代表的な欠乏症。　症状としてはうつ症状、幻覚症状を始めとして、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害などが挙げられる。

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こういった栄養素は、食事を摂れていれば、基準値を満たすか？

そこが問題なのであるが…。

答えは…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？