ファスティングってなんか良いみたい… / 知識は時に欲を…

僕は、週２回ファスティングをしている。

昨年、４月から初めてもう９カ月経とうとしている。

断食とまでは行かないが、コーヒー、お茶、ボーンブロス…など以外は採らずに、腸をお休みさせてあげている。夕方からは、ナッツ可。という方法である。腸に関係するサプルメントは内服している。

さて、その成果だが、

…何か調子良いのだ。

まあ、続かないだろうな…と思い始めたのだが、身体に合っているのか、続いている。相変わらず、なるべく…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？