NIIGATAMint's

巷にはアンチエイジングの方法論やら健康法やら山ほどあるわけだが、良いとこどりしようとして失敗する人が多いように思う。そういった「商品」には効果効能を誇大表示するものも少なくないし、これとこれ合わせたら身体壊しちゃうでしょ…というものまである。

マラソンやっている人で、タイムを伸ばしたいという理由で極度の菜食主義(ヴェーガン食)を始めた挙句に具合悪くなった人がいるかと思えば、糖質制限と肉食の制限を同時にやって副腎疲労に近い状態に陥ったり…。

有酸素運動

菜食主義

糖質制限

肉の制限

…。

一つ一つは効果があっても、組み合わせた時には注意が必要なんだな…という事例によく遭遇する。

さらに困ったことは…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？