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腸内細菌叢、いわゆる腸管フローラについては善玉菌、悪玉菌などと言って話すことが多いが、実はdiversity (多様性)が大事なのである。

クロストリジウムという悪玉と呼ばれている菌の仲間にも成長に重要な物質(metabolite)を身体に供給してくれるものもあるようなのだ。善玉菌の中にも悪さをする物質を出すものもあるのかもしれない。

こういった代謝物のバリエーションが多ければ、それだけ身体も多様性が維持できるというわけだ。

そのために、いわゆる整腸剤と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌も…

全文を読む…｜院長のアンチエイジングな生活？