マナ男ダイエット私観

マナ男、高血圧対策から、ダイエットをはじめて約３カ月がたちました・・・・・・・・

5月に初めての半日ドッグを受けるまでに、なんとかメタボ検診にひっかからないようにかなり食事を注意して節制してきました・・・・・・・

毎食、大根サラダをしっかり食べてから、朝は６枚切りのパン一枚、昼と夜はごはんを１００グラム（茶碗に半分弱）で続けています・・・・・

これでかなり楽にダイエットに成功しました・・・・・・

血圧も上が１１０～１２０台、下も８０以下にまで下がって本当に良かったです。

以前はこの木のように、おなかのまわりに浮輪をつけていた感じだったんですが（笑）、かなりすっきりしてなんとかTシャツ・インでパンツをはけるようになりました・・・・・・

ベルト穴がふたつ分引っこみましたので、なんかうれしくて弾みがつきました・・・・・・・

半日ドックの結果は…

マナ男のﾌﾞﾛｸﾞ
６／１９（20:26）